한 달 째 하고 있는 하루 만 보 걷기와 후기
저는 4월 초부터 지금까지 하루도 빼놓지 않고 하루 만 보 이상 걷기 운동을 하고 있습니다. 사실 작년에 무리하게 식단을 조절하면서 다이어트를 했었는데 운동을 병행하면서 하긴 했지만 몸에 조금 무리가 가더라고요. 요즘에는 급하게 빼야 된다는 생각을 버리고 건강 관리와 체중 유지에 포커스를 맞추고 있습니다. 적정 체중을 만들어 놓고 나서는 며칠 과하게 먹어도 금방 살이 찌지는 않네요. 보통 걸음 수에 별로 신경을 쓰지 않는 편인데 많이 걸을 일이 있거나 특히 여행을 갔을 때는 캐시워크로 항상 걸음 수를 체크하곤 했었어요. 만 보 걸으면 100원 적립 되는거 다들 아시죠^^? 토스 만보기도 역시 리워드를 지급한답니다. 그래서 시작해 보기로 했습니다. 요즘 체육관 문도 다 닫아서 하던 운동도 못하고, 움직임이..
나의일상
2020. 5. 8. 16:03